Introduktion

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske Yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Timen starter med åndedrætsøvelser og blid opvarmning. Herefter fortsætter vi med stående stillinger: det giver varme i kroppen og stimulerer kredsløbet. Timen afsluttes med afspænding.

Medbring gerne mindre puder/blokke, samt et tæppe.